脱发患者的生活护理要做好

文章来源：南宁肤康皮肤病医院更新时间：2020-03-30

　　脱发患者的生活护理要做好！现代人的工作生活压力相当大，不少年轻人就已经开始出现头发脱落的情况了。掉头发的确是一件令人非常头疼的事，此情况除了跟遗传有关外，与不良的生活习惯也是息息相关的，所以大家在平时一定要养成良好的生活习惯，降低脱发在自己身上出现的几率。

　　用无香味、无颜色的洗发水：在市面上很多洗发水都包含合成界面活性剂，洗净力强，可是容易伤头皮。好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，降低对头皮的刺激。

　　用洗发水前先打出沫：涂洗发水前先梳去头发、头皮间的污垢，这样能够降低洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

　　多吃番茄、柑橘：抽烟百害无利，会影响头皮血液循环，不利于头发生长，要尽快戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

　　睡前别吃东西：暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加快脱发。

　　晚上10点前要睡觉：夜间10点到凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的"黄金时期"，因此大家要注意在晚上10点前入睡。

　　关于脱发的护理措施就是这些，大家要注意在平时养成良好的生活习惯，做一个生活有规律的人，让健康时刻伴随着我们，也让年轻的我们远离脱发困扰。

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