预防脱发有什么不错的方法

文章来源：南宁肤康皮肤病医院更新时间：2020-01-10

　　预防脱发有什么不错的方法？现代人的生活压力相当大，加之其他不良因素的结合，从而导致自己出现脱发的情况，这给外观形象造成了巨大的影响，甚至还有不少患者因此而变得自卑、抑郁等。所以现代不管是年轻人还是年龄大点的都要警惕起来，生活中提前做好预防脱发的措施，降低脱发出现的几率。

　　1、选择合适的洗发水：脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂容易令头发变得干燥，甚至造成头皮坏死。所以要选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己发质选用，好不要长期一直使用某种洗发剂。

　　2、吹风机少使用：经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织，因此要避免经常性地吹风。烫发次数也不要过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数一多会令头发的发根大伤元气。

　　3、正确使用美发工具：尽量别使用尼龙做的梳子以及塑料梳头，尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发以及头皮造成不良刺激。好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，这样既可以去除头屑，增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环。

　　4、放松心情：精神状态不稳定，每日焦虑不安会导致脱发加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。所以经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，消除当日的精神疲劳，这样对头发是相当有利的。

　　5、烟酒尽量避免：吸烟会让头皮的毛细管收缩，影响血液对头皮养分的供给，从而导致头发的发育缓慢。而白酒，尤其是烫热的白酒会令头皮产生热气和湿气，也会引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应该适量，每周至少让肝脏“休息”两日。

　　希望通过上述的介绍能够帮助更多人避免脱发的出现。另外，若真的有人不慎发生脱发问题话也要尽快就医，查明是何因素所致，从而对症施治，这样才可以减轻脱发问题，不至于越发严重，终变为秃顶。

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